吃什么补脑子增强记忆
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 24岁 ) 这几天我在工作的时候出现了记忆力减退的情况，我想通过饮食调理补脑，吃什么补脑子增强记忆？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃核桃、鱼、牛奶、花生等补脑增强记忆力，如果出现了记忆力减退的情况，可能是由于长时间熬夜导致，在晚上的时候用保持充足的睡眠时间，也有助于增强记忆力。平时在饮食上尽量以清淡以消化的食物为主，还可以多吃一些红枣和莲子等，也具有增强记忆力的效果，并且还有补血和安神的作用。
2022-05-05