睡觉天天做梦是什么原因
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 40岁 ) 因为我在晚上睡觉的时候天天做梦，导致我的精神状态特别不好，而且工作效率也受到了影响，睡觉天天做梦是什么原因？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可能是在睡觉前做了一些剧烈的运动锻炼或者是看视频所造成的，还有可能是植物神经功能紊乱所引起的，如果在晚上睡觉前喝浓茶或者是喝咖啡，也有可能会影响到睡眠质量。如果睡觉时天天做梦的话，通常会影响到睡眠质量，而且还有可能会出现白天困乏的症状，因此在睡觉前要避免做与睡眠无关的事情，并且可以吃些有安神作用的食物。
2022-05-05