怎么放松大脑
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我最近这段时间工作比较繁忙，每天都忙到很晚，经常熬夜以后出现头晕的症状，怎么可以放松大脑？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般情况下可以通过多听轻音乐和避免噪音，不良的自己会给大脑的神经带来损伤，平时要保证充足的睡眠，在饮食方面要多吃一些安含维生素b的食物，维生素b可以补充大脑营养，从而可以帮助放松大脑细胞。平时要多吃一些粗粮粥，还要有良好的生活习惯不要熬夜，要加强锻炼提高自身的抗抵抗能力。
2022-05-05