半夜醒来二次入眠方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 65岁 ) 我的奶奶这段时间出现了经常半夜醒来睡不着的情况，并且引起了头痛，半夜醒来二次入眠方法是什么？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
半夜醒来二次入眠方法可以对头部进行按摩，按摩能够促进局部的血液循环，可以使神经处在放松状态，从而起到促进睡眠作用。采取热水泡脚的方式也能改善，同时喝杯牛奶也有利于入眠。病情严重者可以口服安神助眠的药物，但具体的用量要谨遵医嘱。在生活中要养成按时睡觉习惯，避免长时间熬夜。
2022-05-05