睡不沉 感觉没睡着
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 28岁 ) 这两天晚上我在睡觉的时候总是睡不成，外面有一丁点儿的声音都会醒，感觉没有睡着，睡不沉感觉没睡着是怎么回事？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可能是精神紧张或者是工作压力太大引起的，也有可能是神经衰弱造成的，另外与抑郁症和焦虑症也有一定关系，这些都会导致睡眠质量下降，并且还会出现失眠现象。可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是用温水泡脚，这样能够促进睡眠，必要的时候可以在医生指导下服用安神药物进行治疗。
2022-05-05