吃什么补脑子增强记忆力最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我这段时间由于工作压力大，睡不好觉，导致出现记忆力下降的症状。吃什么补脑子增强记忆力最快？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以吃核桃增强补脑子增强记忆力最快，核桃具有大量的蛋白质以及丰富的碳水化合物，经常吃核桃，能够起到补脑的作用，平常也可以吃一些，鱼类的产品和鸡蛋等这些都食物都含蛋白质，可以有效的增强记忆力。平时要饮食规律，合理安排作息，不要吸烟喝酒，要保证充足的睡眠，多吃一些含有维生素和蛋白的食物，这样可以补脑，还能增强记忆力。
2022-05-05