做什么运动可以治疗肾虚
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 男, 43岁 ) 我有肾虚，但我不想吃药，也不想做其他的疗法，我喜欢运动，所以想知道肾虚的运动疗法，做什么运动可以治疗肾虚？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
肾虚的患者宜做以下运动：1、用手掌按摩腰部，肾虚患者一般有腰膝酸软，搓热手后，上下搓腰部，每天重复30次。2、 太极拳，太极拳能缓解肾虚症状。患者也要注意饮食，不要吃太辛辣的食物，也不要经常熬夜。3、 多做肛管操，注意全身放松，呼吸新鲜空气。四只手经常按摩脚底，可以滋阴降火，补肾益精。
2022-05-01