补肾的食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 男, 24岁 ) 最近这段时间我总是出现四肢发冷以及腰酸的现象，去医院检查后，医生说是肾虚引起的，想要用食物进行改善，补肾的食物有哪些？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常有黑豆、黑芝麻等。黑豆中含有丰富的维生素以及植物蛋白等多种营养成分，具有活血利尿以及祛风解毒的效果。黑芝麻中还有丰富的维生素，具有补肝养肾的功效，并且还可以起到滋润五脏的效果。如果出现头晕目眩的现象，也可以使用一些黑芝麻进行改善。肾虚通常会出现腰酸的症状，有时还会出现四肢发冷以及畏寒等症状。
2022-05-01