饭后立即喝牛奶好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 这些日子我的身体比较虚弱，一直在喝牛奶，能够补充机体所需要蛋白质，饭后立即喝牛奶好吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
饭后立即喝牛奶不好，可以选择在饭后两小时喝牛奶，能够补充机体所需要蛋白质，还可以选择在晚上睡前喝，吃过饭之后胃部比较充实，喝了牛奶之后不利于消化，会引起消化不良以及腹部胀痛情况发生。牛奶还能够起到催眠镇静效果，可以选择在早上醒来的时候喝，能够补充一天所需要能量。
2022-05-07