便秘怎么调理 女性
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 由于我长时间的坐着工作，导致我出现了便秘的情况，还出现了皮肤粗糙的现象，所以我想要进行调理，女性便秘怎么调理？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般可以采取饮食调理，比如适当吃些瓜果蔬菜，也可以吃些粗粮类的食物，通常有助于促进肠蠕动，而且还可以促进排便，另外也可适当喝些白开水或者是蜂蜜水，还要增加运动量，避免长时间的久坐。如果便秘比较严重的话，也可以采取开塞露促进排便，但是尽量避免长时间的使用，否则很有可能会产生依赖性。
2022-05-07