饭后站立半小时
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我最近又胖了很多，家里人都说我是因为饭后不注意活动引起的。饭后站立半小时有什么好处？需要注意什么？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般饭后站立半小时是比较好的，这样的话不会造成脂肪的形成，能够刺激肠胃的运动，可以使吸收的食物一部分转移到胃部和小腹，能够达到减肥的效果，但是需要注意姿势。饭后不能马上开始运动，否则比较容易出现不良的反应，能选择散步或者是进行其他比较轻微的活动，有助于健康。平时饭后可以选择吃一些水果，来促进肠胃的蠕动，利于食物的吸收和消化。
2022-05-07