吃一个汉堡要运动多久
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 最近我正在减肥期间，但是今天我没有忍住，吃了一个汉堡，我朋友说吃一个汉堡要运动很长时间，吃一个汉堡要运动多久？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃一个汉堡通常需要运动一个小时，汉堡的热量是比较高的，而且相当于两顿早餐的热量，如果正在减肥期间的话，尽量避免吃汉堡，以免影响到减肥效果。平时最好是以健康饮食为主，另外还要养成定时锻炼的良好习惯，不仅可以起到减肥的效果，而且也有助于增强免疫力。
2022-05-07