便秘吃香蕉的最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 33岁 ) 这个星期我一直有便秘现象，今天听同事说吃香蕉能够缓解便秘，便秘吃香蕉的最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
应该在饭后的一小时左右吃香蕉，可以起到通便润肠的作用，因为香蕉中有膳食纤维含量，膳食纤维可以使粪便容积量增大，起到促进肠胃蠕动的效果，所以可以缓解便秘。而且每天上午10点或者是下午4点也可以吃香蕉，这段期间能够补充能量，还可以预防晚餐，因为过度饥饿暴饮暴食，还可以帮助排便。
2022-05-07