好消化的蔬菜
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 40岁 ) 我已经连续好几天没有大便了，医生让我平时多吃好消化的蔬菜进行调理，好消化的蔬菜有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
好消化的蔬菜包括冬瓜、茄子、白菜以及萝卜等，蔬菜中含有多种维生素以及膳食纤维，通过烹饪能够使其得到充分消化。白菜中富含的纤维素较高，能够被肠道吸收，在平时适当的服用冬瓜可以起到利尿效果。对于便秘患者在平时除了多吃好消化蔬菜，还需要按摩腹部可以促进肠蠕动，使大便顺畅排毒，缓解便秘症状。
2022-05-07