杂豆类有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 65岁 ) 每年到冬天的时候，我就会出现频繁的感冒，到医院做了检查是免疫力较低引起的，医生说需要改善饮食，多吃豆类，杂豆类有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
有黄豆、赤小豆、豌豆、绿豆、黑豆、蚕豆等，杂豆类的食物营养价值比较高，其中都含有非常丰富的蛋白质、维生素、各种微量元素等。适当的吃豆子能减少体内脂肪堆积，还能增强自身免疫力，豆子的吃法也是非常简单，可以直接熬粥或者是制作成面食。平时也可以适当的吃一些豆制品，比如腐竹和豆浆。
2022-05-07