吃什么是润肠通便的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 44岁 ) 这几次我在排便的时候出现了大便干燥的症状，想要通过吃食物来进行调理，吃什么是润肠通便的？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以选择吃新鲜水果和蔬菜，比如白菜、芹菜、香蕉等这些食物吃了以后可以促进肠胃蠕动，而且里面含有丰富膳食纤维。出现排便困难之后除了注意自身饮食，还应该适量参加运动，尽量吃完饭以后进行散步和慢跑，也可以对腹部呈顺时针方向按摩能够改善病情，每天早上醒来喝一杯淡蜂蜜水和淡盐水，同样能够达到快速排便和清肠毒效果。
2022-05-07