吃什么消化快.润肠通便
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 25岁 ) 我的哥哥前段时间消化不好，总是便秘。刚开始没事，最近好像越来越严重了。请问要润肠通便，吃什么消化快？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平常如果有便秘的情况下可以多吃一些粗粮，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，如火龙果、土豆、红薯，西红柿、木瓜、樱桃、南瓜等。便秘主要还是跟个人的生活作息，饮食习惯有一定的关系。少吃一些辛辣刺激性的食物，不要熬夜，少喝碳酸饮料。早上起来也可以喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的蠕动，帮助排除肠道内的垃圾，防止便秘等。
2022-05-07