跑步后小腿肚子疼是怎么回事
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 16岁 ) 今天体育课测一千米跑步，我跑到半中间的时候感觉不舒服，当我跑完步感觉小腿肚子疼，跑步后小腿肚子疼是怎么回事？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步后，小腿疼痛可能是由以下情况引起的：跑步前后需要进行伸展运动。如果跑步时间太长，会导致乳酸在肌肉中积聚。建议用精油按摩或用热毛巾热敷来缓解疼痛，逐渐增加运动量，不要剧烈运动，并注意低脂和清淡饮食；由于缺钙，平时多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，饮食清淡，必要时也可以吃高钙片。
2022-05-07