矿物质的食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 3岁 ) 我发现我的儿子比同龄人个子比较低，而且发育比较迟缓，通过检查医生说是缺乏矿物质，矿物质的食物有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
矿物质的食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶和菠菜，含有碘的食物有紫菜、海带，锌元素的食物有肉类、鱼类和动物的内脏，含钙比较多的时候有豆类、牛奶和骨头。在平常生活中不要挑食，营养要多样化，可以补充矿物质。还要定期到医院进行微量元素检查，多晒太阳有利于钙的吸收促进骨骼的生长。
2022-05-07