吃什么润肠通便效更好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 34岁 ) 我经常在电脑跟前工作，最近发现自己出现了便秘的情况，所以想要吃些润肠通便的食物，吃什么润肠通便效更好？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过吃竹笋和酸奶以及果糖润肠通便。也可以吃香蕉以及樱桃等，竹笋中含有的膳食纤维比较丰富，能够起到刺激肠道蠕动的作用，从而加快体内毒素和废物的排出。而酸奶能够刺激副交感神经，也有助于加快胃肠蠕动，帮助排便。香蕉和樱桃中的膳食纤维比较丰富，有助于消化，并且能够起到润肠通便效果。
2022-05-07