乳酸分泌过多怎样缓解
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我最近一段时间经常会出现肌肉酸痛的症状，医院检查发现是因为乳酸分泌过多，乳酸分泌过多怎样缓解？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
乳酸分泌过多的时候可能会导致身体的酸痛，所以可以选择有氧的运动，适当的有氧运动可以帮助身体清除乳酸，比如可以选择快走或者是慢跑的方式，坚持30分钟以上，可以有效的清除乳酸。如果运动导致的乳酸堆积的比较多，可以选择拉伸或者是按摩的方式来促进乳酸的代谢。
2022-05-07