南瓜籽一天吃多少合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 23岁 ) 最近一段时间我一直在减肥，但是看到超市有卖南瓜子，特别想吃，不知道会不会增肥，南瓜籽一天吃多少合适？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天吃60克左右比较合适，因为南瓜子属于一种高热量的食物，吃多了可能会出现脂肪堆积引起肥胖的现象。而且很容易出现上火，增加肝脏的负担，适当的吃南瓜子，可以降低身体中的血压提升，同时还有美容养颜的作用，南瓜子的营养价值比较高。还有丰富的维生素和微量元素，起到滋补的功效。
2022-05-07