运动后便秘
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 37岁 ) 早上醒来之后，我总是会和朋友一起去参加一些户外运动，但是反而出现了便秘的现象，运动后便秘是怎么回事？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可能和饮食不当有关系，也不排除是饮水太少导致了肠胃蠕动障碍或者是蠕动慢。运动之后出现便秘的人可以改变自身生活饮食方式，尽量选择多吃水果和蔬菜，也可以多喝一些温开水能够使症状逐渐得到改善，早上醒来喝蜂蜜水和淡盐水可以快速排便和清肠毒作用。便秘比较严重，在紧急状况下可以遵医嘱使用开塞露。
2022-05-07