什么水果助消化比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
99433人阅读
问题描述：( 男, 28岁 ) 我腹部鼓鼓的，经常会打嗝，放屁，睡眠不好，经常便秘，难受的很，朋友说是可以吃些水果可以助消化，什么水果助消化比较好？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
助消化比较好的水果有草莓、橘子、哈密瓜以及苹果等。其中都含有大量的膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。另外水果中的果酸还可以提高胃蛋白酶活性并促进胃酸分泌，从而起到助消化的作用。但是由于水果中含糖量较高，会加重胃肠道负担，因此应尽量避免过量使用。
2022-05-07