怎样清肠道排宿便
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
12625人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 上个星期开始我出现了腹部胀痛的症状，并且还会伴随着便秘，想通过饮食进行改善，怎样清肠道排宿便？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平时可以多吃一些富含纤维素较高的水果和蔬菜，能够使大便变软，而且也有利于肠道内的垃圾和毒素快速排出，比如苹果、火龙果、香蕉等。早上空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的糖分，可以吸取体内水分留在肠腔内，有利于清肠和排毒。而且空腹进食，肠道蠕动是最快的，冲蜂蜜最好使用偏凉温水冲服。
2022-05-07