熬夜便秘怎么快速排便
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 最近一段时间，我因为长期熬夜的原因，导致大便出现干结的现象，还伴有便秘，熬夜便秘怎么快速排便？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般需要对腹部进行按摩，可以促进肠胃蠕动，能够快速进行排便。同时还要去多吃新鲜水果蔬菜，以及富含纤维素多的食物比如菠菜、萝卜、韭菜等，还需要多喝一些柿子醋，或者适量吃一些香蕉，能够维持肠道内菌群平，还有润肠通便的效果，有效缓解便秘的症状。同时要避免长期熬夜，减少不良习惯。
2022-05-07