经常熬夜的人吃什么好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我这一段时间由于工作原因经常熬夜，因为经常熬夜对身体不好，所以我就想吃一些食补，经常熬夜的人吃什么好？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经常熬夜的人但可以多吃一些滋补的食物比较好，比如动物肝脏、枸杞子、黑木耳等，也可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如苹果橙子、青菜、银耳等，同时多吃一些牛奶以及豆制品类的食物。经常熬夜的人会导致身体里排毒功能发生紊乱，严重时还会加速皮肤衰老，所以在平时要避免过度熬夜。
2022-05-07