胃肚大怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我从小吃的就特别多，再加上现在工作是经常坐在电脑跟前，现在身体肥胖了都不能看。胃肚大怎么减肥？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
胃肚大可以通过转呼啦圈和腹部卷腹动作进行减肥。平时在饮食上要以清淡为主，首先早上一定要吃饭，可以喝一些粥类的食物，午餐要少吃一点主食，可以吃吃一些鸡胸肉，鸡胸肉还有大量的蛋白质，少吃一点就会有饱腹感，饭后要适量的喝水，补充体内缺失的水分，晚饭尽量多吃一些水果或喝一些果汁，来帮助肠道消化。
2022-05-07