吃咸了体重涨了好几斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 这段时间我吃了咸的食物体重明显比以前涨了好几斤，有的时候还会失眠。吃咸了体重涨了好几斤怎么回事？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
体重涨了好几斤可能是不良的饮食习惯引起的，当水钠潴留的时候也会出现体重增加的情况。当身体过于肥胖的时候要增加自己的运动次数，还要减少吃高糖、高盐、高油脂的食物，还要避免喝碳酸饮料，以免引起身体肥胖。要多吃新鲜的蔬菜或者水果，可以补充身体内的维生素c。
2022-05-07