骑自行车可以减肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 30岁 ) 我生完宝宝以后腹部上出现了很多的赘肉，想要通过骑自行车的方式来减肚子，骑自行车可以减肚子吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑自行车一般是不可以减肚子的，骑自行车能够锻炼腰腿肌肉，对于瘦小肚子可能起不到治疗效果。如果想要瘦小肚子，在平时生活中可以适量的做仰卧起坐或者是游泳游泳可以锻炼肌肉协调中，同时也可以帮助燃烧脂肪，起到瘦身健美的作用。在平时生活中要保证合理饮食方式，避免吃高热量高脂肪食物。
2022-05-07