菠菜怎么吃排便快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 48岁 ) 我已经连续三天没有正常排大便，总是感觉消化不良和腹胀症状，想要吃一些菠菜，菠菜怎么吃排便快？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
菠菜一般可以炒吃，青菜中含有矿物质比较丰富，另外还包含丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，另外还可以调节身体代谢，预防患上便秘，最好不要一次性吃过多。如果连续几天不排大便，可能是便秘引起的，也可能是不良的饮食习惯造成的，多数会出现排便干燥和排便疼痛症状。
2022-05-07