杨梅通便吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 这一段时间一直便秘，憋的牙肚子特别难受，听说吃杨梅可以通便，我就买了好几颗。杨梅通便吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
杨梅适量的吃是可以通便的。杨梅中富含较多的膳食纤维，能够有效地促进肠道的蠕动，在使用之后就可以改善便秘的情况。便秘的原因有许多，大多都是因为饮食结构不太完善引起的胃肠道的蠕动减弱或者是经常的运动过少。因此想要缓解便秘，除了要多吃新鲜的水果以及各种粗粮以外，还要多做运动。
2022-05-07