高纤维的蔬菜水果有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 51岁 ) 这段时间因为我身体特别虚弱，所以经常需要卧床导致发生的便秘，医生说让多吃一些高纤维的蔬菜和水果，高纤维的蔬菜水果有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
高纤维的蔬菜、水果有芹菜和油菜以及西红柿、菠萝等，多吃一些富含高纤维食物，能够有效预防癌症疾病发生，在日常多吃一些高纤维和低脂食物，能有效预防心脏疾病发生，可以将身体里的有害物质和废物排出，对于减肥人群来说也应该多吃一些高纤维食物，可以达到减肥效果，使身材变得更匀称。
2022-05-07