大便干结成颗粒状怎么改善
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 这几次我在上厕所排大便的时候总是会出现大便干结成颗粒状态，感觉很难受，大便干结成颗粒状怎么改善？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
很可能是平时不怎么爱运动，又比较喜欢吃刺激和辛辣性食物所导致。大便干结成颗粒状态可以首先从自身生活饮食上做起，平时尽量选择吃富含纤维素食物为主，比如粗粮、水果、蔬菜这些食品能够促进肠胃蠕动，可以快速排便，还能够缓解出现的便秘，每次吃完饭以后可以在腹部按摩或做运动，同样能够起到效果。
2022-05-07