运动前吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我由于身体比较肥胖，想要通过运动达到减肥的目的，想要在运动前吃些东西。运动前吃什么？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动前吃可以适当的吃些水果或者是酸奶，最好不要吃高热量的肥肉。身体肥胖可能是由于平时比较喜欢吃高热量的蛋糕，或者是肥肉所引起，也有可能是遗传因素所导致。在运动之前可以适当的喝些温热水，并且也要注意运动的力度，避免用力过度造成身体虚弱的情况，能够有效的减少发生危险。
2022-05-07