高纤维的蔬菜有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 34岁 ) 我最近这段时间经常出现腹部不舒服，可以医生说可以食用一些高纤维的食物，高纤维的蔬菜有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
高纤维的蔬菜有白菜、菠菜以及南瓜、银耳等，高纤维的食物可以促进肠道的蠕动，能够缓解便秘，同时也能够清理肠道内的毒素垃圾。也可以经常食用一些豆制品或者是粗粮，高纤微的食物可以抑制热量的吸收，还可能还可以达到减肥的效果。患者在治疗期间要做到荤素搭配均匀，要多喝温开水，也可以对腹部进行按摩来缓解疼痛。
2022-05-07