早上如何催便
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我最近这段时间出现了便秘的情况，后来我听朋友说可以吃水果进行改善，我担心会出现消化不良的情况，早上如何催便？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以在早上空腹喝一杯温开水，通常可以起到清肠排毒的作用，也可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，从而可以加快排泄。并且在吃早饭的时候可以吃一些有助于消化的蔬菜或者是在早饭后吃一个苹果或者是香蕉，可以起到促进消化加快胃肠蠕动的。在平时可以适当的多加锻炼。
2022-05-07