晚上肚子饿吃什么不会胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 最近发现身体体重增加，这段时间也比较注意饮食的。但会出现晚上肚子饿。晚上不知道吃什么不会胖。
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
发现身体的体重增加就要注意控制好饮食。一般需要控制好主食，不要吃过度肥腻的东西。如果是晚上肚子有点饿，可以吃一些低热量的东西，比如黄瓜，丝瓜，苹果等梨子，也可以吃一些燕麦等食物，热量比较低的都不容易发胖。但要遵循少吃多餐的原则，睡前可以适当的进食也是可以控制体重。
2022-05-07