细纤维食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 55岁 ) 这段时间我的妈妈出现了， 食欲不佳，腹痛腹泻的症状，医生让多吃一些细纤维食物，细纤维食物有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
细纤维食物有玉米、黑米和大麦，同时黄豆、红小豆以及绿豆等豆类食品也含有很高的细纤维。火龙果里也含有大量的水溶性纤维，不但具有降低血糖、润肠以及减肥的作用，还具有预防大肠癌的功效。细纤维是一种富含可融性膳食纤维的食物，不仅可以促进肠道中腐败食物的加快排泄，对于防止直肠癌也有非常好作用。
2022-05-07