运动后多久可以吃早餐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 ) 这些日子我觉得自己身体有些肥胖，每天早上都会去户外跑步，能够起到减肥瘦身效果，运动后多久可以吃早餐？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动后半小时可以吃早餐，做了运动之后体内血液循环会加快，大部分血液会在骨骼肌肉内集中，引起消化系统血液出现不足现象发生，如果运动过后马上吃食物对身体造成影响，引起腹部不适以及恶心呕吐症状。需要在休息一段时间之后再吃早餐，在饮食上要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物。
2022-05-07