大便结吃什么可以通便
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 36岁 ) 我最近一段时间觉得大便很难解，肚子涨涨的总是有便意，却解不出来，想问大便结吃什么可以通便？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大便干结可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉、火龙果等食物，这些食物都具有润肠通便的作用。另外也可以喝一些蜂蜜水润滑肠道，对于粪便排出能够起到很好的帮助。日常可以适当的增加饮水量，可以软化大便，有利于大便排出体外。可以进行适当的体育运动也可以促进肠道的蠕动，促进大便排出体外。
2022-05-07