睡觉前饿第二天会瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 ) 最近出现容易饥饿的感觉，睡前就感觉有点饿了。第2天就会感觉瘦一点。这是怎么回事？因为正在减肥。
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般出现睡觉前饥饿的感觉，就有可能是晚餐进食不够。一般认为如果是进食比较少，加上运动比较多，热量补充不够就会感觉到饥饿。所以要注意睡前进食很重要，少吃多餐原则。第2天就不会体重减少。因为即使在睡觉的时候基础的代谢还是在消耗的。每天至少需要计算基础代谢量，再计算运动消耗量，合理进食。
2022-05-07