早上四点醒是什么原因
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近一段时间每次醒来的时候都是4点，想要知道是什么原因导致。早上四点醒是什么原因？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早上四点醒是个人睡觉的规律习惯导致。如果平常晚上睡觉很早的话，就会出现醒得早的情况，因为人的正常睡眠通常在7到8小时左右，如果在晚上9点之前睡觉，在睡眠充足的情况下，就会导致早上4点醒来。平常应养成良好的规律作息，养成按时睡觉的习惯，进行合理的锻炼，增强体质。
2022-05-07