苹果怎么吃通便
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 这段时间我出现了严重的便秘，而且还会伴随着大便干结和排便困难，朋友说可以吃苹果改善，苹果怎么吃通便？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
苹果可以生吃或者是打成苹果汁，苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内的垃圾和毒素快速排出。同时也可以吃一些其它水果，比如香蕉、草莓、柚子、火龙果等。在病情恢复期间，饮食上一定要以少食多餐为主，暴饮暴食会增加胃肠道的负担，从而导致便秘的症状出现加重，不利于病情恢复。
2022-05-07