做完仰卧起坐第二天腹部疼怎么缓解
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 昨天我做了几十个仰卧起坐，今天早上起来发现自己坐起来和笑的时候腹部会疼，做完仰卧起坐第二天腹部疼怎么缓解？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在做完仰卧起坐的时候，第2天存在腹部疼痛，是因为长期的不锻炼，腹部的肌肉突然运动，会引起肌肉的酸痛。可以做完仰卧起坐以后注意休息或者是按摩，能够让肌肉放松。疼痛的时候可以选择热敷的方式促进腹部的血液循环，减少疼痛的症状，如果疼痛比较严重，需要检查。
2022-05-07