饭后站多久
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我由于工作的原因长期坐着，最近一段时间体重明显上升，现在想要减肥，饭后站，多久能够减肥？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
这种情况在饭后站半个小时，可能是最好的，这样不容易让人体的脂肪产生，属于一种刺激胃肠道功能的健身运动。如果在饭后站半个小时，可以帮助食物消化吸收到位，能够起到减肥瘦身的效果，要是饭后尽量不要马上展开运动，可能会出现一些副作用。在饭后可以站立走路或做一些轻度的运动，能够提高身心健康。
2022-05-07