每天吃一个梨坚持1年
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 最近一段时间我体重猛增，听朋友介绍，说经常吃梨可以减肥，每天吃一个梨坚持一年能减肥吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天吃一个梨坚持一年可以减肥。梨的热量比较小，而且所含水分特别多，所含多种维生素，带皮吃效果更好，会低于每天的热量消耗，梨还具有清热解毒、保护心脏、降低感冒的的效果。建议每天除了坚持吃一个梨以外，饮食方面也要注意，保持食物的多样化，避免食物摄入过于单一，平时吃饭做到七八成饱，减肥效果会更明显的。
2022-05-07