便秘吃哪些粗纤维食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近一段时间我出现了反复便秘的情况，想要吃一些粗纤维食物来进行缓解，便秘吃哪些粗纤维食物？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
便秘的患者可以在日常生活中吃一些全麦、燕麦、麦麸皮、粗粮等粗纤维食物，这些食物吃了以后，对于患者便秘的情况能够起到一定作用。便秘的患者处于注意自身饮食以外，也应该适当到户外参加一些体育锻炼能够促进肠胃蠕动。每天早上醒来喝一杯淡盐水和蜂蜜水，同样能够达到清爽度和快速排便效果。
2022-05-07