减肥期间容易腹泻
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 ) 这两天突然发现我的体重直线上升，身体肥胖了很多，想要减肥，不知道会不会反弹，减肥期间要注意什么？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
需要注意高热量和高胆固醇的食物摄入，也不要喝浓咖啡、果汁和可乐等饮料，饮食要以清淡为主，多吃膳食纤维的食物。可以促进肠道的蠕动，还要多喝温开水，有利于多余的毒素和垃圾排出体外，吃新鲜的蔬菜和水果，每天的活动量不能少于半个小时。可以燃烧身体中的脂肪，达到减肥的效果。
2022-05-07