晚上吃太饱怎么补救
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 晚上我和朋友在聚会的时候吃了很多的食物，由于吃的太饱，所以我想要采取一些补救的方法，晚上吃太饱怎么补救？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃太饱补救的方法是可以适度的进行运动锻炼，能够促进肠蠕动，而且还可以促进食物的消化以及吸收，避免食物转化为脂肪在体内堆积。如果正在减肥期间的话，在晚上尽量避免吃得过饱，以免导致身体肥胖，并且还有可能会出现肠胃消化不良的情况，因此在晚上吃饭的时候要控制饮食量。
2022-05-07